Планирование беременности начинается не с положительного теста, а значительно раньше. Один из важных этапов подготовки — достаточное поступление фолатов, прежде всего фолиевой кислоты (витамина B9).
Этот витамин необходим для деления клеток и нормального развития тканей. Особенно важна его роль в самые первые недели после зачатия — период, когда женщина может еще не знать о беременности.
Почему фолиевую кислоту рекомендуют принимать заранее
После оплодотворения развитие эмбриона начинается практически сразу. Уже на ранних сроках формируются структуры нервной системы, поэтому достаточный уровень фолатов важен еще до того, как женщина увидит две полоски на тесте.
Прием фолиевой кислоты до зачатия помогает снизить риск дефектов нервной трубки у плода.
Именно поэтому не стоит ждать наступления беременности, чтобы задуматься о витамине B9.
Оптимальная стратегия — начать прием заранее, на этапе планирования.
Сколько фолиевой кислоты нужно?
Для большинства женщин, планирующих беременность, стандартной профилактической дозой считается 400 мкг фолиевой кислоты в сутки.
При этом универсальной схемы для всех не существует. В отдельных ситуациях врач может рекомендовать другую дозировку — например, при некоторых заболеваниях, приеме определенных лекарственных препаратов или наличии факторов риска.
Поэтому высокая доза фолиевой кислоты — не вариант «на всякий случай». Ее назначение должно быть обосновано специалистом.
А достаточно ли просто принимать витамин?
Нет. Подготовка к беременности — это не только фолиевая кислота.
На способность к зачатию и течение беременности могут влиять состояние щитовидной железы, углеводный обмен, обеспеченность организма железом и другими нутриентами, а также репродуктивное здоровье женщины.
Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности: возраст, хронические заболевания, принимаемые препараты, особенности менструального цикла и предыдущий репродуктивный опыт.
Поэтому грамотная подготовка начинается с оценки состояния организма, а не с самостоятельного приема большого количества витаминов.
Какие анализы стоит пройти до беременности?
Если беременность планируется в ближайшее время, полезно заранее оценить основные показатели здоровья.
В клинике Hormone Life — первой в России клинике спортивной эндокринологии — комплексную оценку можно пройти в рамках чекапа «За рождение, расширенный».
Он позволяет более системно подойти к подготовке к беременности и выявить состояния, которые могут потребовать коррекции еще до зачатия.
Такой подход особенно важен, если беременность планируется не впервые, имеются нарушения цикла, изменения веса, признаки дефицитных состояний или другие факторы, которые могут влиять на репродуктивное здоровье.
Когда начинать подготовку к беременности?
Лучше не откладывать подготовку до момента, когда беременность уже наступила.
Фолиевую кислоту обычно начинают принимать заранее, а обследование позволяет понять, какие еще показатели требуют внимания именно в вашем случае.
Важно помнить: чекап не заменяет консультацию врача. По результатам обследования специалист сможет определить, нужна ли дополнительная диагностика, коррекция питания или назначение препаратов.
Подготовка к беременности — это забота не только о будущем ребенке, но и о здоровье женщины
Фолиевая кислота — один из важных элементов подготовки, но полноценный подход гораздо шире. Задача врача — оценить организм в целом и заранее выявить факторы, которые могут повлиять на зачатие и течение беременности.
Начать подготовку можно с чекапа «За рождение, расширенный» в Hormone Life. Это удобный способ получить комплексную оценку ключевых показателей здоровья перед планированием беременности и обсудить результаты со специалистом.
